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防中暑 医师给出30字口诀

admin 2019-08-15 193人围观 ,发现0个评论

1.暴晒别出门:为防止中暑,老年人上午10点至下午3点削减出门,户外活动挑选在阴凉处进行。

2.外出要打伞:老年人外出最好有家人陪同,提早准备好遮阳伞、帽子、防中暑 医师给出30字口诀扇子、毛巾等,出远门要带上“十滴水”“仁丹”等急救防暑药,以备意外。

3.不渴也喝水:高温气候下,“三高”患者必定要注意弥补水分,不渴时也要常补水,一日三餐都配点稀饭或汤。

4.温度别极点:出门前提早10分钟关空调,回到家不要将空调温度调太低,保证室内与外界温度有一个缓冲期,防止一冷一热使人体血管尤其是脑血管重复缩短发生意外。

5.饮食加点苦:除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜,还要恰当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物,有助利尿祛湿、消炎退热。

6.大汗后留神:有过脑卒中病史的患者,家防中暑 医师给出30字口诀族要不时调查其体现,一旦呈现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状,就要警觉中暑;呈现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲倦无力等,则可能是“热中风”先兆,这两种状况均要及时送医抢救。

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